Paartherapie
In der Paartherapie habt ihr Raum, eure Beziehung gemeinsam anzuschauen – mit allem, was gerade da ist. Das können Konflikte sein, Unsicherheiten oder das Gefühl, euch im Kreis zu drehen. Ich unterstütze euch dabei, festgefahrene Muster zu verstehen und neue Wege im Miteinander zu entwickeln.
Mögliche Themen können sein:
- wiederkehrende Konflikte und belastende Kommunikationsmuster
- Umgang mit Streit
- Trennung oder der Wunsch nach Trennung
- Außenbeziehungen, Grenzverletzungen oder Vertrauensbrüche
- Sexualität in der Beziehung
- Eltern werden oder sein
- Veränderung eures Beziehungskonzepts (z. B. Öffnung oder (Wieder-)Schließung)
- unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen
Manchmal fühlt sich ein Thema wie ein Knoten an, den ihr allein nicht lösen könnt. In der Paartherapie schauen wir gemeinsam darauf, was dahinterliegt – und was euch helfen kann, wieder in Kontakt miteinander zu kommen oder gute Entscheidungen für eure Beziehung zu treffen.
Wie ich arbeite
Ich arbeite systemisch und vor allem differenzierungsbasiert. Das bedeutet: Es geht nicht darum, Konflikte möglichst schnell zu lösen oder „auf einen Nenner“ zu kommen, sondern darum, besser mit Unterschieden umgehen zu lernen – zwischen euch, aber auch in euch selbst.
Ihr übt, bei euch zu bleiben und gleichzeitig in Kontakt miteinander zu sein, auch wenn es schwierig wird. Dabei geht es darum, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und gleichzeitig die des anderen besser verstehen zu können.
Mir ist wichtig, dass alle Perspektiven gehört werden und sich niemand übergangen fühlt. Ich arbeite diskriminierungssensibel und queer-affirmativ.
Ablauf
Eine Sitzung dauert 90 Minuten. In der Regel finden die Termine alle zwei bis drei Wochen statt. So bleibt zwischen den Sitzungen genug Raum, um das Besprochene wirken zu lassen und im Alltag auszuprobieren.
Mehr als zwei Personen
Wenn ihr in einer nicht-monogamen Beziehung lebt oder als Polykül verbunden seid, können wir auch in einem Mehrpersonensetting arbeiten. Gebt das gern bei der Kontaktanfrage an, damit wir den Rahmen passend planen können.